Здесь можно найти упражнения для самостоятельного выполнения, которые я рекомендую своим пациентам.

Полный список вы можете найти на моих каналах в Яндекс Дзен, YouTube и RuTube, подписывайтесь.

Упражнения от

Доктора

Артема Пака

Упражнения от Реабилитолога

Максима Поддуева 

Упражнения

для шеи

от Владимира Лысенко

Подборки упражнения с YouTube

​

Фитнес с резинками от AnatomyStudy

​

Упражнения от Ортопеда

Тимура Гришина