Техношея

О вреде продолжительного пользования смартфоном или планшетом наслышаны все. Действительно, если много часов в день проводить за гаджетами, то могут быть проблемы со здоровьем. Страдает сердечно-сосудистая система и опорно-двигательный аппарат. Обычно люди смотрят в экран на ходу, или же склонившись над смартфоном, спина при этом сильно сутулится. У физиотерапевтов есть даже отдельный термин для этого явления – техношея.

Симптомы техношеи могут быть самыми разными, но, не обращать на это внимание, невозможно. Чаще всего возникают жалобы на:

- Частые головные боли

- Боли в шее и спине

- Чувство сдавленности в голове или шее

- Проблемы с равновесием

- Звон в ушах

- Головокружение

Постепенно синдром техношее приводит к появлению мышечных спазмов и образованию межпозвоночных грыж. Также может нарушиться обмен веществ, защемиться нервы и проявиться нарушения неврологического плана. Если никаких шагов не предпринимать, то со временем шея может потерять анатомический изгиб, что приведет к ее искривлению.

Профилактика и лечение:

Ограничить использование гаджетов

Выработать «культуру» их применения

Учится правильно держать гаджеты

Делать упражнения для шеи и спины

Периодически ходить на массаж